December 19, 2025
ผิวหน้า
- ถ้าอยากได้การป้องกันเท่า SPF/PA บนหลอด = ทากันแดด 2 mg. ต่อผิว 1 ตารางเซนติเมตร ถ้าทาน้อยกว่านี้ การป้องกันจะ ตกฮวบ
- ถ้าสามารถใช้ที่ตวงได้ ทั่วใบหน้า จะประมาณ 1/2 ช้อนชา ถ้าเอาสะดวก ก็จะประมาณ 2 ข้อนิ้วเต็ม ๆ
- ลำคอและใบหู อีก 1 ข้อนิ้ว
- การกะด้วยข้อนิ้ว จะใช้กับกันแดดที่สามารถบีบบนนิ้วแล้วไม่ไหลหกเลอะเทอะ ถ้าอยู่บนนิ้วไม่ได้ ให้บีบใส่ฝ่ามือ ขนาดเหรียญสิบบาท ใบหน้าใช้ 2 เหรียญ ลำคอใช้ 1 เหรียญ
- วิธีทากันแดด จะทาทีละ 1 ข้อนิ้ว แล้วรอให้ซึม แล้วค่อยลงทับอีกเลเยอร์ก็ได้ หรือจะทาทีเดียว 2 ข้อนิ้วก็ได้เหมือนกัน
- เวลาทากันแดด พยายามเน้นเกลี่ยเบา ๆ ไปทิศเดียวกัน ไม่ถูแรง เพราะกันแดดจะทำงานได้ดี เมื่อเค้าสร้างฟิล์มเคลือบผิวได้
- ควรรอให้กันแดดเซ็ตตัวก่อน ประมาณ 5-10 นาที แล้วค่อยลงแป้งหรือรองพื้น
- ถ้าอยู่ในอาคาร ไม่ค่อยโดนแดด ทาวันละครั้ง พอได้ แต่ถ้าออกแดดเยอะ แนะนำทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง ด้วยกันแดดที่เราสะดวกเติม ถ้าคนที่ไม่แต่งหน้า อาจจะเช็ดหน้าแล้วทาใหม่ แต่ถ้าคนที่แต่งหน้า อาจจะใช้เป็นแป้งหรือรองพื้นผสมกันแดด หรือกันแดดที่มีสีใกล้เคียงผิว
ผิวตัว
ชีวิตประจำวันเน้นทาเฉพาะส่วนที่โผล่พ้นเสื้อผ้าได้
- แขนข้างละ 1 ข้อนิ้ว
- ลำตัวด้านหน้า 2 ข้อนิ้ว
- ลำตัวหน้าหลัง 2 ข้อนิ้ว
- ขา ข้างละ 2 ข้อนิ้ว
- เท้าและมือ ข้างละ 1 เมล็ดถั่ว
